می خواهم مادر شوم

تغذیه همسران در دوره پیش از بارداری در سلامتی،هوش،زیبایی،جنسیت و سایر ویژگی های نوزاد آینده آنها موثر است،اما با عنایت به نوپا بودن این دانش و ضرورت دقت به تغذیه دوران پیش از بارداری،پرسش های فراوانی در ذهن زوج های جوان در این زمینه وجود دارد که با وجود تمایل و اشتیاق برای داشتن فرزندی سالم و رعایت دستورات بهداشتی و تغذیه ای،به دنبال یافتن منبعی قابل اعتماد برای یافتن پرسش های خویش هستند.

کتاب حاضر تلاش می کند علاوه بر ارائه دستورات تغذیه ای و بهداشتی آسان و کاربردی در زمینه آمادگی،برای بچه دار شدن و پرهیز از ارائه نسخه های پیچیده و دور از دسترس،سبد تغذیه خانواده به ویژه مادران آینده را اصلاح نموده و آگاهی های لازم در مورد نیازهای اصلی بدن برای مادر شدن را به انها ارائه کند و در لابلای سطور خود به پرسش های احتمالی نیز پاسخ دهد.

این کتب از چهارفصل تشکیل شده است:

فصل اول:کلیات و مفاهیم

فصل دوم:توصیه های عمومی پیش از بارداری

فصل سوم:تامین نیازهای ویژه بدن پیش از بارداری

فصل چهارم:نقش تغذیه در ویژگی های فرزند آینده

در بخشی از متن این کتاب می خوانیم:

یکی از بهترین روغن هایی که می توان مصرف کرد،روغن زیتون است؛می توان با خیال راحت و بدون هیچ دغدغه ای آن را وارد سبد غذایی خانواده کرد تا همه ی اعضا خانواده،اعم از پیر،جوان و خردسال، از آن مصرف کنند و از خواص بی شمار آن بهره ببرند.در مورد زیتون،اول از همه به یاد داشته باشید که خداوند متعال در آخرین کتابی که برای بشریت نازل کرده،به این میوه سوگند یاد کرده است. روغن زیون،طبعی گرم و خشک دارد و حاوی مقادیری فسفر،منیزیم،کلسیم، آهن و پتاسیم است و ویتامین های A و E  در آن وجود دارد.زیتون،دوست کبد و روغن آن هم از خواص همان میوه برخوردار است و تاثیر زیادی در تقویت سیستم ایمنی بدن، زیبایی و شادابی دارد؛خوردن زیتون و روغن آن در مردان باعث افزایش منی و سلامت کبد می شود.

کتاب می خواهم مادر شوم/صفحه 84